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Info Nutrition

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Le sport permet bien sûr d’augmenter ses dépenses énergétiques :

1h de course à pied = 630 Kcal,
1h de natation = 550 Kcal
1h de tennis = 425 Kcal.
Toutefois certaines activités de la vie courante ne sont pas en reste :
passer l’aspirateur pendant 1h = 190 Kcal,
marcher 1h = 180 Kcal
dormir pendant 1h = 60 Kcal.

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